Krokot (Portulaca) adalah
genus dari tanaman dari suku Portulacaceae.
Terdapat sekitar 40-100 spesies yang
ditemukan di daerah tropis dan daerah bermusim empat.
Salah satu spesies yaitu Portulaca
oleracea dikenal sebagai tanaman yang dapat dimakan dan dikenal
di beberapa daerah sebagai tanaman hama. Beberapa spesies Portulaca juga
menjadi makanan bagi ulat ngengat dan kupu-kupu.
Manfaat Tanaman Krokot :
1. Menyehatkan Jantung
Seorang ahli
nutrisi dan kesehatan di Washington DC, AS telah menemukan dalam penelitiannya
bahwa daun krokot memiliki kadar omega-3 tinggi.
Ini dapat
mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh dan bisa meningkatkan
keseimbangan kolesterol yang baik di aliran darah.
Mengonsumsi makanan
yang mengandung omega-3 terbukti mengurangi risiko kardiovaskular dan
aterosklerosis, sehingga bisa mencegah stoke dan serangan jantung.
2. Menurunkan Berat Badan
Hasil penelitian
juga menunjukkan bahwa krokot sangat rendah kalori tetapi kaya nutrisi.
Oleh
karena itu, daun krokot sangat cocok dikonsumsi bagi yang ingin menurunkan
berat badan.
3. Mencegah Gangguan Perkembangan
Pada Anak
Daun krokot juga bermanfaat bagi anak-anak.
Tingginya kadar omega-3 yang dikandungnya membantu mencegah gangguan perkembangan anak, seperti autisme dan ADHD.
4. Mengobati Penyakit yang Berkaitan dengan Usus
Daun krokot banyak digunakan untuk menyembuhkan penyakit yang
berkaitan dengan usus, seperti wasir, diare dan disentri.
Di China, krokot merupakan salah satu obat tradisional yang
dikenal dengan nama Ma Chi Xian.
5. Menyehatkan Kulit
Daun krokot memiliki kandungan vitamin A yang tinggi dan dapat
mengurangi keriput serta menghilangkan bekas luka.
Krokot juga dapat mengurangi peradangan.
Misalnya jika tersengat lebah, Anda hanya perlu
mengoleskannya.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dan beta-karoten pada krokot dapat membantu
menjaga kesehatan mata.
Krokot juga dapat menghilangkan radikal bebas yang menyerang sel-sel mata sehingga membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.
7. Menghambat Pertumbuhan Tumor
Minyak biji krokot bersifat antioksidan dan antiproliferatif
sehingga berpotensi anti kanker.
Minyak biji krokot dapat menghambat pertumbuhan sel tumor,
tetapi butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui sifat anti kankernya.
8. Mencegah Tulang Keropos
Daun krokot mengandung kalsium, magnesium, besi dan mangan yang
dapat mencegah tulang kropos serta osteoporosis.
9. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Kandungan zat besi dan tembaga dalam krokot dapat merangsang sel
darah merah, meningkatkan pertumbuhan rambut dan metabolisme.
Sumber : Google
0 komentar:
Posting Komentar