Pare (Momordica charantia )

Pare (Momordica charantia )

Peria atau pare adalah  tumbuhan merambat yang berasal dari wilayah Asia Tropis, terutama daerah India bagian barat, yaitu Assam dan Burma. Cucurbitaceae ini biasa dibudidayakan untuk dimanfaatkan sebagai sayuran maupun bahan pengobatan. 

Adapun Manfaat Pare sebagai berikut :

1. Mengobati Gangguan Pernafasan

Pare pahit yang segar merupakan obat yang sangat baik untuk masalah gangguan pada pernafasan, seperti asma,batuk, pilek, dll.

2. Mengobati Diabetes

Keutamaan pare pahit adalah mengandung Phytonutrient dan Polipeptida-P yang berfunsi sebagai insulin gunamenurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Selain itu, zat-zat tersebut juga membentuk Charantin yang berguna untuk meningkatkan penyerapan glukosa dan sintesis glikogen di dalam sel-sel hati, otot, dan jaringan lemak. Sehingga pare pahit dianggap ampuh untuk mengurangi kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes tipe-2.

Selangkapnya, simak pembahasan berikut: Mengambil manfaat pare sebagai obat Herbal Diabetes

3. Melindungi Kehamilan

Pare pahit memiliki kadar Folat yang sangat baik, yaitu 72 /100 gram (18% dari RDA). Kandungan Folat sangat terutama bagi ibu hamil, terutama pada waktu awal kehamilan. Kandungan folat pada pare pahit akan membantu mengurangi timbulnya cacat tabung saraf pada bayi.

4. Sebagai Anti-Oksidan

Pare pahit memiliki kandungan kalori yang rendah, yaitu hanya 17 kalori per 100 gram. pare pahit juga kaya akan kandungan serat, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan tubuh.

5. Mengurangi Sembelit

Pare pahit juga merangsang gerak peristaltik dan pencernaan makanan melalui usu sampai dikelurkan dari dalam tubuh. Hal tersebut sangat membantu dan mengurangi  gangguan pada pencernaan dan masalah sembelit.

6. Mencegah Radikal Bebas

Selain Folat, pare pahit juga mengandung Vitamin C  yang sangat banyak dan berguna sebagai anti-oksidan alami yang mampu untuk mencegah radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan manusia.

7. Mengobati Jerawat

Manfaat pare pahit juga membantu anda dalam mengobati jerawat, noda hitam, dan infeksi kulit. selain itu, juga pare pahit berguna untuk mengobati gangguan kulit yang disebabkan oleh darah kotor, seperti bisul, kudis, gatal, dan kurap. Anti-oksidan yang banyak terdapat pada pare pahit juga mampu berguna sebagai anti penuaan pada kulit wajah.

8. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Daun pare pahit yang direbus dalam air dan dikonsumsi setiap hari, mampu untuk melawan infeksi. Selain itu juga, berguna untuk membantu menjaga kekebalan sistem imun tubuh anda.

9. Menjaga Kesehatan Ginjal dan Kandung Kemih

Kandungan nutrisi dalam pare pahit membantu menjaga kesehatan hati dan ginjal. Hal tersebut juga mampu untuk menyembuhkan penyakit batu ginjal.

10. Penyakit Jantung

Pare pahit sangat baik bagi kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya  mampu mengurangi kadar kolesterol jahat yang menyumbat dinding arteri, sehingga mengurangi kemungkinan serangan jantung. Manfaat pare pahit juga mampu menjaga kesehatan jantung, karena mengandung nutrisi yang mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.

11. Mencegah Kanker

Mengonsumsi pare pahit secara rutin mampu mencegah sel kanker berkembang biak dalam tubuh anda.

12. Menurunkan Berat Badan

Anti-oksidan dalam jumlah banyak yang terkandung di dalam pare pahit, mampu meningkatkan metabolismedan sistem pencernaan dalam tubuh, sehingga membantu menurunkan berat badan anda. Beberapa faktor lain yang menunjang penurunan berat badan adalah kontrol kalori dan pengisian air dalam tubuh. Kontrol kalori disebabkan oleh rendahnya kalori yang terkandung dalam pare pahit, sedangkan  komponen pengisian pada buah ini adalah air, sehingga berfungsi sebagai supremasi alami kelaparan

13. Memurnikan Darah

Manfaat pare pahit yang di jus mengandung anti-mikroba dan anti-oksidan yang membantu mengatasai masalah kulit, kelainan darah, memurnikan darah, mengeluarkan racun dalam darah, dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.

14. Menambah Energi

mengonsumsi jus pare pahit secara rutin dan teratur mampu meningkatkan stamina dan energi dalam tubuh anda, serta memperbaiki pola tidur bagi anda penderita insomnia.

15. Menghilangkan Ketombe

Selain untuk dikonsumsi, pare pahit juga dapat dijadikan olahan penghilang ketombe. Anda cukup mencampurkan jus pare pahit dengan biji jinten, gunakan secara teratur dan ketombe akan hilang dalam waktu 1 bulan.

16. Mengkilapkan Rambut

Manfaat pare pahit lainnya bagi kesehatan rambut adalah membantu membuat rambut mengkilap. Anda cukup mengoleskan ke rambut anda secangkir jus pare pahit yang telah dicampur yougurt. Diamkan beberapa menit, kemudia dibilas dengan air, maka rambut anda akan terlihat lebih mengkilap.

17. Infeksi Kulit

Dengan mengosumsi jus pare pahit secara rutin dapat membantu anda dalam meningktkan psoriasis serta infeksijamur lainnya, seperti  eksim, kurap, dan kaki atlet

18. Anti-Aging

manfaat pare pahit lainnya untuk kulit kita adalah sebagai anti-aging. hal tersebut dikarenakan pare pahit banyak mengandung Vitamin C yang merupakan anti oksidan dalam tubuh dan mampu menghilangkan radikal bebas, sehingga mencegah keriput dan memperlambat proses penuaan.

19. Menyembuhkan Luka Lebih Cepat

pare pahit juga mampu membantu dalam mengendalikan peredaran darah dan pembekuan. Oleh karena itu, mampu menyembuhkan luka lebih cepat dan mencegah infeksi lebih lanjut.

20. Mengobati Kulit Kepala Kering dan Gatal

untuk mengobati kulit kepala anda yang terasa kering, anda cukup menggosokkan sepotong pare pahit segar pada kepala anda, kemudian pijat dengan gerakan memutar secara perlahan. sedangkan untuk mengobati rasa gatal di kepala, anda bisa mencampur jus pare pahit dengan alpukat atau pisang, kemudian oleskan di atas kepala anda. hal ini dapat anda lakukan setidaknya sekali dalam satu minggu.